Ernährungsberatung und Gesundheit

Unser Leitfaden für einen gesundheitsfördernden Alltag

Ob jung oder alt – im Alltag hat jeder hin und wieder mit Stress zu kämpfen. Nimmt dieser Überhand, kann das schnell zu Bluthochdruck, Sodbrennen, Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen Krankheitsbildern führen. Damit Sie einer solchen Entwicklung effektiv zuvorkommen können, haben wir ein präventives 3-Säulen-System für ein gesundes Leben erarbeitet.

Mit der richtigen Balance aus gesundheitsfördernder Ernährungsumstellung, Bewegung und Entspannung können Sie Ihrem Körper genau das geben, was er wirklich braucht. In unserem Food-Life-Balance System finden Sie zahlreiche Tipps, mit denen Sie jeden Tag Krankheiten vorbeugen und einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können.

Unsere 3 Säulen für eine gesunde Food-Life-Balance

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel zum gesunden Leben. Dazu gehört:

Bewegung

Fitnessstudio, Fahrrad oder Spaziergang im Park – jede Art der Bewegung ist positiv für den Körper

Am leichtesten fallen Sportarten und Bewegungsformen, die wirklich Spaß machen – finden Sie Ihren Favoriten

Entspannung

Regelmäßige Entspannung ist wichtig für die Gesundheit

Entspannungsübungen können die körperliche und geistige Belastbarkeit positiv beeinflussen

Mentaler Reset: Auch im Alltag immer mal wieder innehalten, durchatmen und kurz zur Ruhe kommen